Le bicarbonate de soude est souvent utilisé dans les routines d’hygiène naturelle. Sa texture légèrement abrasive peut aider à nettoyer la surface des dents et à réduire certaines taches.

Pour l’utiliser simplement, vous pouvez :

humidifier légèrement votre brosse à dents
saupoudrer une petite pincée de bicarbonate
brosser doucement les dents pendant une minute

Cette méthode peut être utilisée occasionnellement pour compléter le brossage classique.

Il est préférable de ne pas l’utiliser trop souvent afin de préserver l’émail des dents.

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LE BAIN DE BOUCHE À L’EAU SALÉE

L’eau salée est un remède traditionnel utilisé depuis longtemps pour soutenir l’hygiène buccale.

Le sel possède des propriétés qui peuvent aider à nettoyer la bouche et à réduire les bactéries responsables de certaines odeurs.

Pour préparer ce bain de bouche :

faites dissoudre une demi-cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède
gargarisez-vous pendant environ 30 secondes
crachez ensuite la solution

Cette méthode peut être utilisée après le brossage pour donner une sensation de bouche plus fraîche.